вода без натрия

header inglese acqua jpg
acqua minerale sodio jpg

Вода без натрия: польза и вред

Вода без натрия или с малым его содержанием - идеальная здоровая привычка, но стоит обратить внимание на то, действительно ли подобный подход полезным для всех. Так для людей, страдающих от гипертонии данный выбор скорее всего будет ошибочным, и следует отдавать предпочтение напиткам слабоминерализованным водам. Несмотря на то, что вода не является основным источником этого минерала, необходимо рассматривать ежедневный рацион в полном его комплексе и в особенности тем, кто привык к обильному использованию соли в блюдах.

Согласно классификации природных вод по количеству минеральных солей в составе, натриевыми считаются минеральные воды с превышающие натриевый уровень 200 мг/л: редко представленный в бутилированной продукции. В свой черед натриевые природные воды полезны для спортсменов, несущих высокие мышечные нагрузки и теряющие большое количество полезных минералов во время потоотделения.  Гипертоникам рекомендуется слабоминерализованная вода, удаляющая излишки натрия из организма, уменьшая риск увеличения давления. Соль не должна превышать уровня 5 г. в день, считают диетологи всемирной организации здравоохранения.